명상2 [집에서 생존하기] 명상을 매일 하면 어떤 효과가? [집에서 생존하기 20일차] 오늘은 지인들에게서 카톡이 많이 왔어요. 다들 어떻게 살고 있냐, 집에만 있으니 미쳐버릴 것 같다, 보고는 싶은데 딱히 갈 데가 없다 등등등... 아직도 밖을 많이 돌아다니는 분들도 계시겠지만 반대로 (저처럼) 딱히 별 일 없으면 집에 계시려고 노력하는 분들도 많은 것 같아요. 20일 동안 최대한 집에서 지내려고 하면서 저는 많은 것들이 바뀌었어요. 생활 루틴이 바뀌니 정말 많은 요소들이 바뀌더라구요. 좋다 나쁘다를 따질 수는 없지만, 코로나가 종식되지 않는 이상 아주 예전의 삶과 같은 일상을 살지는 못할 것 같네요! 1. 명상을 매일 하면 무슨 효과가 있을까? 집에서 지내는 시간이 많아지면서 정신건강을 챙기기 위해 명상을 시작했어요. 발산을 해야 잡념이 사라지는데, 집에 있.. 2020. 3. 30. [집에서 생존하기] 바이러스, 결국은 멘탈 싸움 [집에서 생존하기 12일차] 몇일 전만 해도 나가 놀고 싶다고 찡찡거렸던 '간단한일'입니다. 이제는 모든 걸 놔버렸어요. 놨다기 보단... 제가 드디어 집에 적응을 해버렸습니다! 저는 MBTI도 외향성 나오고, 항상 새로운 장소와 새로운 사람들 만나는 걸 좋아'했'거든요! 그런데 이제는 집이 좋습니다. 집콕에 완전히 길들여져 버렸어요. 집에서 놀 게 이렇게 무궁무진한지 몰랐어요. [집에서 생존하기] 쓰면서 다양한 어플도 사용해보고, 운동도 하고, 요리도 해먹고, 영화나 드라마도 보고 있네요. 사람들이 요즘은 답답해서인지 강남이나 홍대가 북적북적 하다고 하더라고요. 저는 아직은 위험하지 않나 싶어요! 바이러스는 눈에 보이지도 않고, 걸리지 않고 싶다고 해서 걸리는 것도 아니구, 결국 제가 저를 지켜야 하니.. 2020. 3. 22. 이전 1 다음
