meditation1 [집에서 생존하기] 명상을 매일 하면 어떤 효과가? [집에서 생존하기 20일차] 오늘은 지인들에게서 카톡이 많이 왔어요. 다들 어떻게 살고 있냐, 집에만 있으니 미쳐버릴 것 같다, 보고는 싶은데 딱히 갈 데가 없다 등등등... 아직도 밖을 많이 돌아다니는 분들도 계시겠지만 반대로 (저처럼) 딱히 별 일 없으면 집에 계시려고 노력하는 분들도 많은 것 같아요. 20일 동안 최대한 집에서 지내려고 하면서 저는 많은 것들이 바뀌었어요. 생활 루틴이 바뀌니 정말 많은 요소들이 바뀌더라구요. 좋다 나쁘다를 따질 수는 없지만, 코로나가 종식되지 않는 이상 아주 예전의 삶과 같은 일상을 살지는 못할 것 같네요! 1. 명상을 매일 하면 무슨 효과가 있을까? 집에서 지내는 시간이 많아지면서 정신건강을 챙기기 위해 명상을 시작했어요. 발산을 해야 잡념이 사라지는데, 집에 있.. 2020. 3. 30. 이전 1 다음